選手コーストレーニング

コーチの知佳です。

今日は選手コースのトレーニングの一つをご紹介します

パワーマックスです

体重にあった負荷がかかる自転車を、決められた秒数全力でこぎます🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

選手と応援団です。

かなりしんどいので、周りのみんなも必死に応援しながら行います

しんどいトレーニングいいですね〜〜😏強くなってるっていう気がしませんか？？コーチだけでしょうか？？

選手のみんなには、楽な方としんどい方があればしんどい方を選んで頑張って欲しいといつも思っています。

今は大会まで時期があいているので、トレーニングを頑張って基礎体力をつける時期でもあります。

5月の大会では、さらに強く進化した選手達を楽しみにしていてください。

いつも応援ありがとうございます😊