梅雨熱中症にご注意！

うっとうしい梅雨の時期です😣
アベノジュニアの練習場も18日の土曜日に
湿度70%となりトランポリンマットが
ベタベタしました。

湿度が高いと汗が蒸発しにくく身体に熱が
こもりやすくなります。

この時期は暑さに慣れていないため
体温調節の準備が不十分で気付かないうちに
梅雨熱中症を起こします。

本格的な暑さになる前に軽い運動で汗をかく機会を
増やしたり、水分補給の仕方を見直したりして
元気に梅雨を乗り切りましょう！